相信很多姐妹上戶以后，會(huì)看到寶媽被家里的長(zhǎng)輩這樣要求：不能洗澡、不能洗頭；如果想洗頭和洗澡的話，時(shí)間最起碼也要一個(gè)月；喝水要喝熱的、水果不能吃涼的、別到處亂走、吃完補(bǔ)湯好下奶......咱們作為專業(yè)的月嫂，就應(yīng)該把科學(xué)坐月子的知識(shí)教給寶媽。給姐妹們?cè)敿?xì)的講解，希望能幫助到姐妹們！

       首先，產(chǎn)后4~6小時(shí)之內(nèi)寶媽一定要解小便。月嫂姐妹們一定要當(dāng)任務(wù)督促寶媽完成，等寶媽有感覺(jué)想尿尿，會(huì)因?yàn)閴毫μ�大排不出�?lái)，一直排不出來(lái)就要導(dǎo)尿，會(huì)給寶媽增加不必要的麻煩。

       分娩后，惡露像來(lái)月經(jīng)一樣。這個(gè)過(guò)程要持續(xù)2~6周。開始的時(shí)候，分泌物可能是鮮紅色，之后顏色會(huì)漸漸變淺。我們要提前準(zhǔn)備吸收效果好的衛(wèi)生巾。如果發(fā)現(xiàn)連續(xù)幾小時(shí)，寶媽惡露的量有所增加，不到一小時(shí)就需要給寶媽換一條衛(wèi)生巾，或者惡露有異味，有大塊的血塊，寶媽并出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，很可能是出現(xiàn)了感染，這時(shí)候要及時(shí)提醒寶媽看醫(yī)生。

● 順產(chǎn)

有的寶媽順產(chǎn)側(cè)切，一般在左邊，要向傷口的另一邊，即右側(cè)睡，有助傷口恢復(fù)。月嫂姐妹要提醒幫助寶媽向傷口的另一邊躺睡。

● 剖腹產(chǎn)

剖腹產(chǎn)手術(shù)的恢復(fù)需要時(shí)間。

       寶媽一般會(huì)在醫(yī)院里待5～7天。姐妹你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶媽坐起來(lái)和站直都很困難。手術(shù)后至少6周內(nèi)我們都要提醒寶媽別提重物、開車。傷口處護(hù)理我們要用心，盡可能讓傷口多暴露在空氣中。不要捂著

如果剖腹產(chǎn)的寶媽出現(xiàn)感染的跡象，包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅、腫脹，傷口部位有膿水滲出，或者發(fā)燒（即使傷口看上去很好）等，姐妹們要提醒寶媽看醫(yī)生了。

       分娩會(huì)讓寶媽覺(jué)得非常疲憊。姐妹們要盡量的提醒寶媽多休息。要讓寶媽學(xué)會(huì)在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。

1.可以洗澡

       坐月子不洗澡容易使皮膚黏膜積累大量病菌，發(fā)生皮疹或者感染。“坐月子”不能洗澡是亂講，姐妹們要告訴寶媽。

● 洗澡，我們可以選擇給寶媽擦浴或淋浴，產(chǎn)后42天內(nèi)不建議姐妹們讓寶媽盆浴，小心感染。剖婦產(chǎn)的媽媽洗澡必須等傷口好才洗澡。

● 洗澡水溫以37℃左右或稍熱最好，浴室要開排氣，洗澡以5-10分鐘為宜。避免寶媽出汗太多引起頭昏、惡心欲吐。

2. 可以刷牙

       寶媽產(chǎn)后易發(fā)生牙齦炎甚至齲齒。姐妹們要及時(shí)讓寶媽注意飯后用軟毛牙刷刷牙，清潔口腔。

3.其他

       寶媽小便，我們讓寶媽用溫水沖洗會(huì)陰，能夠沖淡尿液、減輕刺痛感。

       產(chǎn)后的寶媽會(huì)被某種強(qiáng)烈的情感完全占據(jù)，包括：感到害怕，面對(duì)新生命，寶媽感到陌生，會(huì)害怕。所以姐妹們可以和寶媽聊天：讓她們放輕松，告訴她們和寶寶的感情需要慢慢培養(yǎng)。在以后的時(shí)間這份愛(ài)會(huì)更加重，姐妹們還可以拿自己的孩子與自己的感情舉舉例子。讓寶媽放輕松心態(tài)。

       在孩子出生后的3～7天，寶媽可能會(huì)覺(jué)得不開心，甚至忍不住要掉眼淚。是正常的情緒。姐妹們需要告訴寶媽這是體內(nèi)激素水平在生寶寶后正常變化。讓寶媽放松，好好休息，這種狀況只要幾天就會(huì)過(guò)去。

       姐妹們可以和寶媽聊天，了解寶媽在懷孕時(shí)，有沒(méi)有情緒不佳。或生寶寶順不順利。可以簡(jiǎn)單判斷寶媽產(chǎn)后抑郁發(fā)生的可能。如果情緒不佳，生寶寶不順利，很有可能寶媽會(huì)產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后抑郁包括疲勞，有負(fù)罪感，易怒，焦慮等等。寶媽在產(chǎn)后42天要回醫(yī)院做檢查，如果姐妹覺(jué)得寶媽情緒可能問(wèn)題，可以簡(jiǎn)單提醒寶媽去咨詢醫(yī)生，尋求幫助。雖然是簡(jiǎn)單的提醒，給人溫暖的程度卻一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單的。