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夏季小寶寶護理手冊
酷暑難擋的夏季，正是各種細菌、病毒生長繁殖的高發期。如何讓嬌嫩的寶寶躲過各種病菌的侵襲，順利舒適的度過夏天呢？想必這是每位家長都會思考的問題，下面就給大家一些建議。夏季正確護理寶寶，少生病。 一、防曬 寶寶出門玩耍時，應避免紫外線最強（am10:00~pm16:00）時間段。 在樹蔭或背陰處玩耍，避免陽光直射。 6個月以上寶寶，使用100%氧化鋅或二氧化鈦的 “物理隔離” 防曬產品，SPF至少為15以上的防曬霜是最適合寶寶的。 出門前半個小時涂抹，并每2小時重抹一次。 有條件的，使用遮陽傘、大帽沿帽子、太陽鏡并穿上輕薄的防曬衣等。 二、防蚊 2月齡以內的寶寶，不推薦使用任何化學或純天然驅蚊產品。 避蚊胺（DEET）和派卡瑞丁（Picaridin）是安全有效的驅蚊成分。 但DEET濃度不能超過30%，且加拿大衛生部和香港衛生署建議，寶寶6個月前不推薦使用。 6個月以下的寶寶睡覺的物理防蚊措施： 1、安裝紗窗紗門，蚊帳，電蚊拍； 2、開空調或電扇，避免出汗過多，吸引蚊子； 3、避開黃昏黎明等蚊蟲活躍時間外出，遠離花叢水池，穿長袖長褲。 三、穿衣 根據天氣變化合理增減衣物。 不要穿得過多，盡量選擇寬松、柔軟、透氣、清爽、吸汗、輕便、淺色的純棉衣服。 寶寶容易出汗，注意衣物和床單、枕巾等都要勤洗勤換。 不要給寶寶穿開襠褲，被大便污染更換尿不濕時，清洗小屁屁并涂抹護臀霜。 四、空調 寶寶可以使用空調，但要避免直吹。 空調的溫度最好設置在26~27℃之間。 盡量保持空調恒溫，溫度不要有太大變化。 出入空調房，適當增減衣物。 開空調一會后，開窗通風，并使用加濕器。 五、補水 6月齡以內的寶寶，無需喝水，但天太熱、出汗多、洗澡后可以來點水，沒關系。 6月齡后，可以喂寶寶水，但不強迫喝。 12月齡后，鼓勵多喝水。 1歲后的寶寶，每天攝入液體的理想目標是每500g體重約30ml。 如果發現寶寶尿液顏色從透明或者淺黃變成了深黃，尿液帶有比較濃的味道。表示寶寶缺水了，要多喝。 白開水是最安全、便宜、適合寶寶飲用的，有條件的話，也可買一臺質量有保障的凈水器。 1歲內不能飲用果汁（包括鮮榨果汁），稍大一點的寶寶也最好不要喝果汁。 六、睡眠 夏天晝長夜短，建議每天定時養成午睡習慣。 美國兒科學會建議，健康的寶寶盡量保持仰臥（背部平躺）睡姿，尤其是1歲內的。 另外，1歲內寶寶也不能使用枕頭，這些可有效避免“嬰兒猝死綜合征SIDS”和窒息的發生。 一般情況，寶寶需要的睡眠時間(每個寶寶會有個體差異）： 新生兒寶寶一天睡20-22個小時； 1-2個月的寶寶每天睡18個小時左右； 3個月大的寶寶一般睡16個小時左右； 6個月后寶寶通常會睡12—14個小時，之后慢慢遞減。 七、飲食 6月齡后初添輔食的寶寶，沒有具體量的規定。 根據寶寶胃口及時調整，每次新增一種食物時，由少到多喂養。 食物的性狀應該從泥糊狀-半固體-固體過渡。 飲食營養均衡，種類豐富多樣，少食多餐。 注意飲食衛生，冰箱里拿出之前剩下的食物，一定要高溫蒸、煮熟透后給寶寶吃。 寶寶不宜吃半生的食品，一些海鮮、肉類，最好做熟。 瓜果蔬菜等需要生吃的食物，一定要清洗干凈。 限制冷飲的攝入量，一次不要吃太多，以免引起寶寶胃痛、腹痛等。 八、洗澡 1周歲內寶寶，每周洗三次澡為宜。天氣熱出汗多時，也可每天洗一次。 使用寶寶專用沐浴露，建議一周用1或2次，每次滴幾滴即可。 洗澡順序依次為臉、頭、身體其他部位。不提倡寶寶洗澡后使用爽身粉。 寶寶洗完澡輕輕擦拭，快速給寶寶全身涂上低敏潤膚霜。 |