相信不少新手媽媽是不是正在被寶寶這樣或那樣的睡眠問(wèn)題所困擾呢？小編就有過(guò)這樣的經(jīng)歷，真的希望上天可以讓我擁有一項(xiàng)神奇的催眠超能力！讓寶寶輕松入睡，而不是每天的與自己家的睡渣寶寶斗智斗勇。還好遇上了資深月嫂老師，向老師討教了一番之后，總算找到了寶寶睡渣的原因所在——那就是寶寶的睡眠信號(hào)！

　　寶寶的睡眠信號(hào)

　　天天說(shuō)自己寶寶是睡渣的媽媽快看過(guò)來(lái)吧！這里資深月嫂老師可要替寶寶們抱不平啦。寶寶可是有發(fā)出想要睡覺(jué)的信號(hào)給你的喲，只是寶媽們沒(méi)有注意呢。下面就來(lái)給各位寶媽們說(shuō)一說(shuō)比較常見(jiàn)的寶寶睡眠信號(hào)有哪些吧。

　　打哈欠（但是如果一個(gè)哈欠，通常不代表什么；如果您看到寶寶打第三個(gè)哈欠以上了，那么差不多可以哄睡了）動(dòng)作變得僵硬

　　變得安靜，對(duì)逗玩失去興趣

　　變得煩躁

　　變得哭鬧

　　拳頭緊握

　　揮舞手臂和腿

　　如果媽媽們沒(méi)有及時(shí)捕捉到寶寶們的這些肢體語(yǔ)言，從而導(dǎo)致沒(méi)有及時(shí)哄睡，那么很可能寶寶們會(huì)進(jìn)入過(guò)度疲勞的狀態(tài)。一旦進(jìn)入了這個(gè)狀態(tài)，那么接下來(lái)的哄睡工作會(huì)十分艱巨，通常事倍功半。

　　寶寶的哄睡妙招

　　家有睡渣的寶寶應(yīng)該已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)不少寶寶安撫方式，但是直接照搬國(guó)外的安撫方式自然是不太行的，需要結(jié)合我們本土的情況稍微變通一下就是很棒的哄睡安撫法啦！

　　最常見(jiàn)的妙招就是裹襁褓啦。用輕薄的透氣棉布將小寶寶包裹以增加小寶寶的安全感（他們?cè)谧訉m內(nèi)就是緊緊被包裹狀態(tài)，因此包裹會(huì)增加寶寶的安全感。）當(dāng)然這里的包裹是需要在保持寶寶一定舒適的狀態(tài)下，就是說(shuō)需要將寶寶的手稍微裹緊一些，腿部則是做適當(dāng)?shù)姆潘�，不要�?qiáng)行將寶寶的腿按直，否則極有可能導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的脫位，寶寶的腿部要有相對(duì)放松活動(dòng)的空間。

　　另外將小寶寶放在嬰兒車(chē)或者搖籃內(nèi)，輕輕搖晃也是一種不錯(cuò)的方法。在嬰兒車(chē)和嬰兒床安全標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有問(wèn)題的前提下，這個(gè)舉動(dòng)是不會(huì)傷害到孩子的。相反會(huì)讓寶寶得到舒緩的感受，從而放松并漸漸入睡。

　　或者還可以把小寶寶放在嬰兒車(chē)或者帶有輪子的嬰兒床內(nèi)，前后推動(dòng)。前后推動(dòng)的時(shí)候最好選擇在稍微有些高低不平的表面。因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)高低不平的表面時(shí)，寶寶能感受到輕微的抖動(dòng)。比如，媽媽們可以在哄睡房間的地板上放一塊紙板（半厘米厚度），當(dāng)小推車(chē)經(jīng)過(guò)紙板箱營(yíng)造出來(lái)的突起時(shí)，會(huì)給寶寶帶來(lái)一個(gè)輕微的跳動(dòng)感覺(jué)，這個(gè)跳動(dòng)通常對(duì)寶寶有舒緩作用。

　　模仿媽媽心跳的頻率來(lái)給寶寶安全感也是個(gè)不錯(cuò)的哄睡方式哦。很多寶媽經(jīng)常在群里咨詢(xún)問(wèn)輕拍寶寶但是寶寶拍睡不著，可能就是輕拍的方式?jīng)]掌握好呢。需要輕拍小寶寶，以高頻率開(kāi)始，待寶寶慢慢平靜下來(lái)之后，慢慢放緩。輕拍的頻率與媽媽的心跳頻率相近就可以。

　　最后要介紹的就是很多寶媽可能都聽(tīng)過(guò)的安撫方式，白噪音了。給寶寶提供一種持續(xù)的聲音。可以是噓噓聲，可以是輕柔的歌，可以是舒緩的音樂(lè)，或者可以是日常生活中的白色噪音：吸塵器的聲音，洗衣機(jī)的聲音，收音機(jī)收不到波段時(shí)的沙沙聲。這些你意想不到的聲音可能都能成為哄睡好幫手呢�，F(xiàn)在應(yīng)用市場(chǎng)有許多類(lèi)似的白噪音哄睡app，可以下載之后嘗試用用呢。

　　相信掌握了寶寶哄睡信號(hào)再輔以這些哄睡小妙招，家里的寶寶就不會(huì)再被叫做睡渣啦！如果還想了解更多哄睡安撫小技巧，還請(qǐng)持續(xù)關(guān)注哦。小編會(huì)繼續(xù)帶著資深月嫂老師來(lái)和寶媽們聊聊更多您想知道的那些哄睡方法。