從小編的小寶貝降生到現(xiàn)在，最讓我崩潰的事情大概就莫過于如何“哄寶寶入睡”了。在公司上了一天的班，或者忙忙碌碌了一天，總希望能在晚上尋求片刻的安靜，可以有那么一點自己的時間，可以追追劇，刷刷博，看看票圈，補補覺。但總得分出時間把寶寶先哄睡著，才能安心放飛自我。為了這片刻的FREETIME寶爸寶媽們可算是使出了渾身解數(shù)，奶睡、抱睡、摟著睡、搖晃入睡的通通來了個遍，殊不知有些哄睡方法會讓自家娃陷入危險之中。合肥育嬰師將為寶爸寶媽們分享哄睡方法中的雷區(qū)，一起來看看你中了幾個吧。

　　奶睡

　　奶睡通常是指寶寶吃著媽媽的乳頭，或是含著奶瓶入睡，可以說是超級常見的一種哄睡方式了，也是深得各位寶爸寶媽的心。但奶水是很不好的一種哄睡方式，不僅非常不利于寶寶健康的，因為易造成吸嗆、齲齒、中耳炎（奶粉喂養(yǎng)的較常發(fā)生）不說，還會影響寶寶睡眠，引起消化系統(tǒng)問題。而且要知道當(dāng)初有多依賴奶睡，寶寶今后就有多難戒！出來混的總是要還的...

　　不過，奶睡也不是什么洪水猛獸，對于月子里的寶寶來說，每天都是吃了睡，睡了吃，吃了拉，所以不用太在意奶睡這件事。不過，哺乳媽媽一定要保持清醒狀態(tài)，因為曾有過寶媽喂奶時睡著，造成寶寶窒息身亡的事件發(fā)生。畢竟為了片刻的安寧，而讓寶寶置身危險之中就得不償失了對不對？

　　解決辦法

　　你需要——在寶寶逐漸適應(yīng)這個世界，清醒時間變久之后開始講吃奶和睡覺分割成兩個獨立的時間去做。最好不要讓寶寶吃完奶就立刻睡覺，可以陪寶寶玩一玩說說話等等，過個20分鐘左右在睡覺（當(dāng)然不是規(guī)定死的時間，只是說要和喂奶分隔一定時間之后再睡覺）。最重要的是寶爸寶媽需要學(xué)會分辨寶寶的哭是為了什么，理解寶寶的訴求，不要一哭就只知道喂奶，這才是最能拜托奶睡的不二法門。

　　搖晃入睡

　　所謂搖晃嬰兒綜合癥（SBS），也叫「虐待性頭部創(chuàng)傷」。與一般的輕輕搖晃不同，這種行為是指有意或無意地猛烈搖晃嬰兒（頻繁使勁搖晃是關(guān)鍵），從而對寶寶造成輕重不一的傷害。常發(fā)生于孩子出現(xiàn)難以安撫的哭鬧時，看護(hù)者因為無法控制局面而情緒失控，憤而使勁搖晃寶寶。

　　據(jù)統(tǒng)計，嬰兒搖晃綜合癥最常發(fā)生在1歲以下的嬰兒中，特別容易造成6個月以下的嬰兒出現(xiàn)大腦和頸椎損傷。「受傷較輕的」會出現(xiàn)過度敏感、發(fā)抖、嘔吐、食欲差、嗜睡等癥狀；「較重的」則可能會出現(xiàn)昏迷、失明、眼出血、腦損傷、腦出血、癲癇、脊柱損傷、呼吸停止等一系列的嚴(yán)重后果，甚至死亡。

　　解決辦法

　　當(dāng)然不是說寶寶完全不可以搖晃，而是說要注意一個度，如果有人來猛烈的搖晃你，你也會有短暫的暈眩不適對不對？更何況是嬌嫩幼小的小寶寶呢。想通過搖晃助寶寶入眠的話，動作可以輕一點，再輕一點。輕微搖晃時支撐好寶寶的頭頸部，不要讓寶寶頭部隨著動作激烈地左搖右晃。輕微的搖晃對嬰兒腦部神經(jīng)發(fā)育是有益的。但如果搖晃過于劇烈，嬰兒的大腦、頸部就會受到傷害哦。

　　同床睡

　　最大危害就是：嬰兒猝死綜合征

　　寶寶越小發(fā)生這種危險的概率就會越大，因為小嬰兒的肌肉和運動能力發(fā)育尚未成熟，所以暫不具備自主控制身體的能力。當(dāng)寶寶被擠壓、被褥堵塞口鼻以及寶媽哺乳時睡著等，都十分有可能會造成寶寶窒息的危險發(fā)生。除了嬰兒猝死綜合征外，同床睡還會降低且影響寶寶睡眠質(zhì)量，影響生長發(fā)育，以及增加寶寶依賴感，難以養(yǎng)成獨立睡眠習(xí)慣等弊端。

　　如何解決

　　最好采取同室不同床的睡眠習(xí)慣，即父母將嬰兒床挨著大人的床，這樣不僅有利于建立與寶寶的親密關(guān)系，還可以更便捷的照顧寶寶，同時也降低了同床睡的安全隱患。當(dāng)然，如果寶寶需要吃奶，可抱到大床上進(jìn)行哺乳，需要休息時再放回嬰兒床內(nèi)。最重要的是在哄睡的時候及時的對寶寶的情緒做出回應(yīng)，全身心的投入在這個哄睡的時光，讓寶寶體味到滿滿的愛，產(chǎn)生比較大的安全感，自然就比較好睡啦。

　　捂著睡

　　夜間氣溫低，所以一些家長就十分擔(dān)心寶寶夜里睡覺時會著涼感冒，所以能給寶寶蓋多厚就蓋多厚，捂的嚴(yán)嚴(yán)實實不讓一點冷風(fēng)進(jìn)入到寶寶被窩里！殊不知，這樣做會有致命的危險…因為新生兒呼吸、體溫調(diào)節(jié)中樞還未發(fā)育健全，自身體溫調(diào)節(jié)能力有限，對外界環(huán)境適應(yīng)力差，持續(xù)的高熱會導(dǎo)致孩子代謝加快，耗氧量增加容易造成寶寶缺氧。若寶寶長期處于悶熱、高熱的情況下，大量出汗失水，嚴(yán)重者容易出現(xiàn)腦細(xì)胞缺血壞死，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)永久性損害。輕則留下后遺癥，重則導(dǎo)致死亡。

　　解決辦法

　　保持室內(nèi)溫度在23~25度即可，如果實在是冷也別用厚厚的被子包裹著寶寶，開空調(diào)或暖氣就好；家長千萬不要給寶寶“過分溫暖”，一定要注意被子的厚度，同時被子不要蓋過寶寶的脖頸；寶寶在睡覺時家長要經(jīng)常查看，如果發(fā)現(xiàn)寶寶臉色通紅、冒汗，那么就說明寶寶覺得很熱，應(yīng)及時減少蓋被

　　合肥育嬰師祝各位寶爸寶媽們的寶貝早日擁有良好的睡眠質(zhì)量，成為不用操心的天使寶寶。