又到了吃荔枝的季節(jié)了！這晶瑩剔透的白色果肉，一剝開，清香撲鼻，嘗一口，多汁甘甜，真是讓人難以抗拒！

可是最近一條《空腹吃荔枝10個(gè)孩子死亡！醫(yī)生的呼吁為所有人敲響警鐘！》的文章在朋友圈刷屏，分分鐘上了10萬+。

文中提到：國內(nèi)曾有醫(yī)院介紹，接診71例荔枝病患兒，年齡2至10歲，其中10例患兒死亡。文中還寫到，最近廣州有個(gè)病例，一個(gè)7歲的小朋友空腹吃了太多荔枝后出現(xiàn)了昏迷，診斷為荔枝病，最后搶救及時(shí)，死里逃生，順利脫險(xiǎn)。嚇得媽媽們趕緊扔掉了手里的荔枝。

所以，吃荔枝真會導(dǎo)致死亡？這到底是不是謠言？我們來逐一分析。

首先，荔枝病是真實(shí)存在的。

荔枝吃多了會得“荔枝病”，這個(gè)說法呢的確是真實(shí)的。如果一次食用或連續(xù)食用過量荔枝而引起昏迷、低血糖等現(xiàn)象，就是“荔枝病”，也叫“低血糖癥”。一般表現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、嗜睡、心悸、肢冷等癥狀。等等，很多人聽到這里會奇怪，荔枝不是很甜嗎，怎么吃了還會低血糖？

據(jù)研究，可能有兩個(gè)原因：

一是因?yàn)槔笾μ欠直容^高，且大部分為果糖。果糖首先必須在肝臟中轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被人體吸收；血中果糖濃度升高，會分泌大量胰島素，降低血糖水平。

二是在荔枝有含有兩種毒素，hypoglycin A 和MCPG,這兩種毒素在未成熟的荔枝中含量很高，導(dǎo)致機(jī)體葡萄糖生成不足，導(dǎo)致急性低血糖和爆發(fā)性腦病。

所以，空腹，又或者無節(jié)制地大量進(jìn)食，血糖降低后，大腦的供能不足，再加上如果救治不及時(shí)，的確會危及到生命。

其次，每天吃多少是有規(guī)定的。

蘇軾詩云，“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”但如果真的一口氣吃下300顆荔枝，那也許真的會要命了。

所以呢，吃荔枝要“有數(shù)”。關(guān)于水果的攝入量呢，《中國居民膳食指南》中建議，每天應(yīng)該吃新鮮水果 200～350 克。那很多人對這個(gè)克是沒有概念的，因?yàn)槔笾μ�甜，加之每天還有其他水果的攝入，所以按照正常顆粒大小的荔枝來算，一般10顆差不多了。

而且，荔枝切忌空腹食用。

第三：這些人尤其要注意

▋ 低血糖和糖尿病患者

低血糖患者本身血糖較低，再大量食用荔枝，更容易發(fā)生低血糖癥。

而糖尿病患者更不用說了，含糖量這么高的荔枝自然是建議遠(yuǎn)離。

▋ 兒童

小孩子因?yàn)楦翁窃�本身儲備就不足，大量進(jìn)食荔枝后就容易發(fā)生低血糖癥。

再說了，低年齡段的孩子吃荔枝也是存在潛在的窒息風(fēng)險(xiǎn)的。

▋ 孕婦

孕婦可以吃荔枝，但一天的使用量以不超過200克為佳。

因?yàn)槔笾μ�甜，吃過多，會造成血糖偏高，甚至糖代謝會紊亂。產(chǎn)生的后果就是，大大增加了難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

注意，有妊娠糖尿病的孕媽禁止食用。

▋ 開車的人

交警做過實(shí)驗(yàn)，食用荔枝后立即進(jìn)行呼氣酒精含量測試，顯示的讀數(shù)確實(shí)能達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)。

這是因?yàn)楫?dāng)荔枝被從樹上摘下來后，光合作用減少，荔枝內(nèi)部細(xì)胞會缺氧，會增加無氧呼吸的速度，導(dǎo)致其產(chǎn)生乙醇的速度增快。

我們在吃荔枝的過程中，口腔中的很多酶會對荔枝的糖分進(jìn)行分解，分解出酒精，并在口腔里迅速發(fā)酵。

不過，只要吃完荔枝后稍微休息一會兒，酒精就會散去。但，不想烏龍，開車時(shí)最好不要吃荔枝。

當(dāng)然，寫完也不是讓大家恐慌，反正呢記住這三點(diǎn)：

1. 吃熟透的荔枝；

2. 要控制量，不要暴飲暴食；

3. 不要空腹、久餓的時(shí)候吃荔枝。

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