關于我們 | 發展歷程 | 榮譽證書 | 服務流程 | 收費標準 |
月嫂服務 | 育嬰師服務 | 家政服務 | 保潔服務 | 培訓服務 | 產康服務 | 單位保潔 | 居家養老 |
中心新聞 | 行業動態 | 家政百科 | 最新公告 | 標準化建設 |
月子護理 | 育嬰師 | 家政 | 鐘點工 | 居家養老服務 | 人才預定 |
家政初、中、高級培訓 | 月子護理培訓 | 育嬰師初、中、高級培訓 | 催乳師培訓 | 收納師培訓 |
婦幼店 | 南七店 | 高新區店 | 濱湖店 | 濱湖世紀社區店 | 經開店 | 婦幼旗艦店 |
家庭盆景卉維護 | 家庭宴請服務 | 居家養老服務 |
市場分析 | 加盟程序 | 輸送合作 | 蚌埠 | 阜陽 | 滁州 | 馬鞍山 | 六安 | 淮南 | 亳州 | 銅陵 | 池州 | 安慶 | 巢湖 | 蕪湖 | 黃山 | 加盟申請 |
在線留言 | 聯系方式 |
服務電話
家政服務部
0551-62608380 62606562
62609159 62608383 62608491
母嬰護理部
0551-62608135 62608385
育嬰部
0551-63468543
回訪部
0551-62608381 62608915
官方微信
掃碼關注皖嫂公眾號
返回頂部
|
合肥月嫂告訴你這樣吃西芹，潤燥安神不便秘
說到西芹可能有些朋友會把它跟普通的芹菜搞混，其實它們不是同一種東西，普通的芹菜比較細一點；西芹的桿子比較粗一點，相比起來，西芹可能味道沒有那么重，但是口感會更加的飽滿！ 西芹是一道粗纖維食材，富含豐富的蛋白質，碳水化合物，及多種維生素。今天就給大家帶來一些西芹的做法，超級美味， 保證你吃了停不下來！ 西芹炒胡蘿卜 胡蘿卜和西芹都是特別有營養的食材，放在一起烹飪，不僅能補充我們所需的營養，還是一道十分爽口的家常小菜！ 食材： 芹菜250g、胡蘿卜1段、油適量、鹽適量、 蔥適量、姜適量、花椒適量、 香油少許 做法： 1、胡蘿卜切片，芹菜斜著切片，蔥切碎。 2、燒開水把芹菜放入焯水，撈出過涼水，控干。 3、鍋內加油，放入花椒爆香，撈出丟掉。 4、放入姜絲爆香，再加蔥花。 5、加胡蘿卜翻炒，變色變軟。 6、放入芹菜大火煸炒。 7、加鹽調味，滴入香油拌勻即可。 西芹百合 芹菜性味甘涼，具有清胃、滌熱、祛風之功效，含較多的膳食纖維。百合味甘微苦，性平，有潤肺止咳、清心安神之功，多食它會加快皮膚細胞的新陳代謝，且提高身體免疫力，同時還有防癌之功效。 食材： 西芹200g、干百合20g、油適量、鹽適量、 蒜適量、姜適量、枸杞適量 做法： 1、干百合與枸杞用水提前泡發。 2、西芹去葉，斜切成片。 3、蒜壓碎切粒，姜切絲。 4、鍋中放適量油，加入蒜和姜絲炒香。 5、加入西芹快速翻炒一分鐘。 6、至西芹顏色變亮，加入百合。 7、快速翻炒，至百合邊緣變透亮，加入適量鹽。 8、加入少許枸杞提色提味。 9、炒勻后關火即可。 西芹炒蝦仁 這是一道小清新的快手菜，又是一道減肥菜。脂肪含量低，但卻可以提供高蛋白、豐富的食用纖維和多種維生素和礦物質，同時還是降壓菜。脆口的西芹，滑嫩的蝦仁交織在一起，好色、好味、好營養！ 食材： 西芹200g、蝦仁100g、油適量、鹽適量、 大蒜適量、姜適量、白砂糖適量 做法： 1、將蒜切片，姜切末備用。 2、蝦去殼，從背部割一刀，去除蝦線備用。 3、將西芹斜切成薄片。這樣炒的時候受熱均勻。 4、燒鍋開水，加點鹽，并滴幾滴油，下西芹焯燙兩分鐘。 5、過涼水，并控干水份備用。 6、取一炒鍋，倒油，油熱下蝦仁翻炒變色下蒜和姜。注如先下蒜姜的話，待蝦仁炒好，蒜姜就焦了。 7、加鹽和糖調味，下焯燙好的西芹，翻炒均勻即可出鍋。 清拌西芹絲 單吃西芹總有些索然無味，但把西芹切絲用糖醋和花椒油等來拌制，就可以給它增添一種別樣的風味哦，而且吃起來十分清爽。 食材： 西芹100g、鹽適量、菜椒適量、白醋適量、 白糖適量、花椒油適量 做法： 1、西芹洗凈后切大段，切成薄片，改刀切成絲。 2、紅尖椒洗凈后用刀自中間剖開，去籽，切成細絲。 3、煮鍋里倒入清水，加熱到冒細泡時倒入西芹。 4、快速焯水后撈出。 5、用清水沖洗浸泡。 6、小碗里灑入白糖，調入白醋，滴入花椒油，加少許精鹽調勻。 7、把調好的味汁澆在西芹絲上，灑入紅椒絲拌勻。 以上圖文均來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除！
|