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母嬰小知識 | 奶水不足別急著加奶粉，先做這件事
母乳不足對嬰兒的影響 寶寶能夠擁有健康強壯的身體，主要依靠媽媽們豐富充裕的乳汁。但是很多產婦在產后常因為自身的某些原因，不能為寶寶提供足夠的奶水，不僅會導致孩子吃不飽，也會對孩子的性格和情感造成一定的影響。那么下面我們就一起了解下吧。 一、母乳不足對嬰兒的影響 有的寶媽由于奶水不夠充裕，當寶寶吮吸不出來的時候，就轉喂奶粉，這時，寶寶容易產生“失去關注”的感覺。家長生怕寶寶餓著，便強行塞奶嘴進嘴里，寶寶一般會產生抗拒反應，堅決拒吃，時間一長，甚或產生厭惡心理。有部分急性子家長因寶寶長時間不吃奶粉而著急，訓斥寶寶。這些行為都是在嚴重破壞寶寶的安全感。時間久了，寶寶就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良逐漸消瘦、膽子變得很小、抵抗力下降等情況，對爸爸媽媽也會感到陌生和恐懼。 二、母乳不足的原因 有些媽媽限制哺喂的次數，或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過使出吃奶的力氣這句話），或是因為好奇心想要觀察周圍的環(huán)境等。 三、母乳不足怎么辦 1、加強寶寶的吮吸 實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 2、避免服藥 哺乳期內，一定不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。 3、補充營養(yǎng) 乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。 4、保持乳母良好的情緒 分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。 5、食療 在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 6、哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視 由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。 7、延遲減肥 為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以后，再控制飲食減肥。其實喂奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產后運動，就能避免脂肪的囤積。 |