寶寶斷奶過(guò)渡期的主要營(yíng)養(yǎng)都來(lái)源于輔食，合理的添加營(yíng)養(yǎng)輔食對(duì)寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)起著不可忽視的作用，為了更好的適應(yīng)寶寶快速成長(zhǎng)的消化能力和滿足其營(yíng)養(yǎng)的需要，應(yīng)該如何添加輔食呢？

下面我為各位爸爸媽媽們介紹幾種最適合給寶寶添加輔食的方法，一起學(xué)習(xí)一下吧!

1、添加輔食的品種要由一種到多種

      孩子的消化能力十分薄弱，每次接受一種新的食物品種都需要一個(gè)過(guò)程，如果忽略這個(gè)過(guò)程就會(huì)引起寶寶消化功能的紊亂，尤其在一開(kāi)始添加輔食時(shí)，輔食的品種越單一越對(duì)寶寶消化有益。從單一的輔食開(kāi)始添加也有助于觀察孩子對(duì)這種食物的接受程度，是否有過(guò)敏的反應(yīng)等。

     因此，建議各位爸爸媽媽們要為寶寶先選擇一種與孩子月齡相匹配的輔食，先嘗試3～7天，進(jìn)行觀察，如果寶寶的排便正常并且消化良好后，再嘗試下一種食物。

2、添加輔食的量要由少到多

       在給寶寶添加一種輔食的過(guò)程中，要由少量開(kāi)始添加，一定不要因?yàn)楹⒆訉?duì)這種食物適應(yīng)的很好，就選擇突然加大輔食的量，這樣會(huì)容易增加寶寶胃腸的負(fù)擔(dān)。剛開(kāi)始食用輔食的主要目的不是要作為一餐去解決饑餓的問(wèn)題，而是為了讓孩子能夠接受一種新食物。

       比如很多家長(zhǎng)選擇給寶寶添加的雞蛋黃，可以從1/4的量或者1/8的量開(kāi)始添加，觀察3～7天沒(méi)有不良反應(yīng)后，再漸漸增加到1/2個(gè)蛋黃或者1/3個(gè)蛋黃，按照規(guī)律慢慢增加至一個(gè)。

3、輔食的質(zhì)地要由稀到稠

       寶寶的消化系統(tǒng)是十分嬌嫩的，一開(kāi)始出生后能夠接受的食物只有母乳或奶粉這類的流食，甚至如果媽媽飲食過(guò)于油膩或奶粉沖調(diào)的過(guò)于濃稠，都會(huì)導(dǎo)致寶寶不能很好的消化，進(jìn)而引起奶瓣或腹瀉等不良反應(yīng)。所以，給寶寶添加的輔食也一定要從流食開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到半流食狀輔食和軟食，最后再給寶寶接近成人的食品，這樣逐漸過(guò)渡可以更好的適應(yīng)寶寶的消化能力進(jìn)而減少寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。

4、輔食的制作要由細(xì)到粗

       寶寶學(xué)習(xí)吃東西的過(guò)程大致是按照從吞咽、舌碾、牙床咀嚼到牙齒咀嚼的一般規(guī)律，如果過(guò)早的添加了粗糙或顆粒大的輔食會(huì)增加寶寶的吞咽難度也影響寶寶的消化，可能還會(huì)引起惡心、嘔吐甚至抗拒吃此類食物的反應(yīng)。

       因此，各位家長(zhǎng)為寶寶制作的輔食，要從口感細(xì)膩、顆粒較小的食品逐漸過(guò)渡到顆粒較大或膳食纖維多的食品。這樣更有利于培養(yǎng)寶寶的吞咽功能，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，為孩子今后接受成人食物打下良好的基礎(chǔ)。

       寶寶接受各種輔食是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，家長(zhǎng)們不要擔(dān)心寶寶會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足而迫不及待的添加各種新輔食，這對(duì)寶寶的消化能力是個(gè)極大的考驗(yàn)。同樣，也不用過(guò)于擔(dān)心寶寶消化不了而長(zhǎng)期只添加流食，這同樣不利于寶寶咀嚼能力的鍛煉。