寶寶是不是可以吃輔食了呢？寶寶是4個(gè)月還是6個(gè)月開(kāi)始吃輔食？寶寶的輔食要怎么做才更健康？別家寶寶吃雞蛋了，我娃現(xiàn)在吃遲嗎？......當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到開(kāi)始長(zhǎng)牙階段，開(kāi)始吃輔食時(shí)，媽媽們又變得迷茫了。

對(duì)于媽媽的這些困擾，整理了寶寶吃輔食的一些基本知識(shí)，各位育嬰師姐妹都來(lái)了解一下吧！上戶后講給媽媽們聽(tīng)

輔食添加的時(shí)間

寶寶出生4-6個(gè)月開(kāi)始，母乳／嬰兒配方奶粉中所含的營(yíng)養(yǎng)成分和能量，已跟不上寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的全方位要求，此時(shí)要及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。具體是4個(gè)月還是6個(gè)月，需要個(gè)性化看待，根據(jù)你家寶寶的情況而定！ 

寶寶對(duì)輔食感興趣的反應(yīng)：

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)指出，等孩子的挺舌反射結(jié)束，就可以開(kāi)始喂輔食了。挺舌反應(yīng)，指的是當(dāng)你把盛有食物的勺子或者其他食物伸入他的嘴里時(shí)，他會(huì)用舌頭往外推。大部分寶寶在出生4個(gè)月以后，挺舌反應(yīng)就不再有了。對(duì)大人吃飯很感興趣。喂奶的時(shí)間比較規(guī)律，時(shí)間間隔為4小時(shí)/次，每天5-6次。頻繁咬奶頭、含住勺子等。

需要注意的是添加輔食一定不能早于滿 4 月齡前！過(guò)早添加輔食，不僅可能會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，還容易因孩子消化系統(tǒng)不成熟而引發(fā)胃腸不適，進(jìn)而導(dǎo)致喂養(yǎng)困難或增加感染等風(fēng)險(xiǎn)。

輔食添加的基本原則

媽媽們最喜歡問(wèn)，寶寶吃什么，不能吃什么？其實(shí)，比起了解這些，添加輔食前，媽媽應(yīng)先搞清楚輔食添加基本原則！從泥糊狀食物開(kāi)始，一般從單一谷類開(kāi)始。由一種到多種，粗到細(xì)，稀到稠，泥狀到塊狀，少量到多量，簡(jiǎn)單到復(fù)雜。每次只引入一種新的食物，并且觀察3~5天，無(wú)過(guò)敏或不適反應(yīng)再嘗試新的食物。

寶寶輔食計(jì)劃一覽表

具體的添加順序，可以參考以下4-12個(gè)月寶寶輔食添加一覽表。

寶寶第一口輔食吃什么？

寶寶的第一口輔食，蛋黃真不是好選擇！寶寶出生6個(gè)月后，從母體內(nèi)帶來(lái)的鐵已用完，所以，第一口輔食首推含鐵的單一成分的米粉！谷類最不易引起寶寶的腸胃過(guò)敏，而且營(yíng)養(yǎng)豐富滿足寶寶的需求。除了第一口輔食外，寶寶的整個(gè)輔食喂養(yǎng)階段都要注意添加富含鐵的食物，當(dāng)寶寶的腸胃適應(yīng)了米粉和水果蔬菜后，媽媽就可以開(kāi)始嘗試添加牛肉胡蘿卜泥。牛肉中的二價(jià)鐵更易被寶寶吸收，胡蘿卜的維生素C可以促進(jìn)鐵吸收，給寶寶充分補(bǔ)鐵,遠(yuǎn)離貧血……

寶寶輔食的添加不僅是每個(gè)媽媽的必經(jīng)挑戰(zhàn)，也是每個(gè)月嫂的必經(jīng)挑戰(zhàn)，這可能關(guān)系著寶寶未來(lái)的身體發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)健康，更可能決定著日后的飲食習(xí)慣和身體素質(zhì)。月嫂和媽媽們千萬(wàn)別大意，每分執(zhí)著和認(rèn)真都會(huì)有收獲！