關(guān)于我們 | 發(fā)展歷程 | 榮譽證書 | 服務(wù)流程 | 收費標(biāo)準(zhǔn) |
月嫂服務(wù) | 育嬰師服務(wù) | 家政服務(wù) | 保潔服務(wù) | 培訓(xùn)服務(wù) | 產(chǎn)康服務(wù) | 單位保潔 | 居家養(yǎng)老 |
中心新聞 | 行業(yè)動態(tài) | 家政百科 | 最新公告 | 標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè) |
月子護理 | 育嬰師 | 家政 | 鐘點工 | 居家養(yǎng)老服務(wù) | 人才預(yù)定 |
家政初、中、高級培訓(xùn) | 月子護理培訓(xùn) | 育嬰師初、中、高級培訓(xùn) | 催乳師培訓(xùn) | 收納師培訓(xùn) |
婦幼店 | 南七店 | 高新區(qū)店 | 濱湖店 | 濱湖世紀(jì)社區(qū)店 | 經(jīng)開店 | 婦幼旗艦店 |
家庭盆景卉維護 | 家庭宴請服務(wù) | 居家養(yǎng)老服務(wù) |
市場分析 | 加盟程序 | 輸送合作 | 蚌埠 | 阜陽 | 滁州 | 馬鞍山 | 六安 | 淮南 | 亳州 | 銅陵 | 池州 | 安慶 | 巢湖 | 蕪湖 | 黃山 | 加盟申請 |
在線留言 | 聯(lián)系方式 |
服務(wù)電話
家政服務(wù)部
0551-62608380 62606562
62609159 62608383 62608491
母嬰護理部
0551-62608135 62608385
育嬰部
0551-63468543
回訪部
0551-62608381 62608915
官方微信
掃碼關(guān)注皖嫂公眾號
返回頂部
|
金牌月嫂總結(jié)的關(guān)于坐月子的那些事兒
懷胎十月，一朝分娩，懷孕和生產(chǎn)不僅讓新媽媽耗費了極大的體力，讓新媽媽的體形、面容都發(fā)生了不同程度的變化。產(chǎn)后如何坐好月子成了擺在新媽媽面前的一道難題。下面是金牌月嫂為你介紹的幾條坐月子的金科玉律，希望這些月子期的恢復(fù)與保健的各種技巧和注意事項，幫助你養(yǎng)護好自己的身體，讓你快速變身為健康漂亮的時尚“潮”媽！ 一.注意休息 休息是月子里的頭等大事兒。新媽媽分娩后，身體器官需要復(fù)原，產(chǎn)后子宮韌帶松弛，極易移位，產(chǎn)后陰道分泌物中有血液、壞死的蛻膜組織及粘液，局部抵抗力比較低，如不注意休息，會導(dǎo)致感染。休息不好，乳汁分泌就減少，會給母乳喂養(yǎng)帶來困難，并易導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁。要禮貌地拒絕探視，不要打亂進餐、睡眠規(guī)律，做丈夫的更要學(xué)會保護妻子和孩子，相信這會得到人們的諒解。 二.及時補充鐵 營養(yǎng)方面，補鐵是產(chǎn)婦的第一要務(wù)。鐵可以幫助造血，補鐵可以幫助彌補分娩失血及惡露失血的損失。紅肉或動物內(nèi)臟可以幫助補鐵。如果不愛吃肉，可以用黑芝麻、花生、紅豆、黑豆、核桃、棗等植物性食品來補血。同時要多吃蔬菜和水果，促進鐵的吸收，出月子后就不需要額外補鐵了。 三.做好產(chǎn)后外陰護理 衛(wèi)生方面，外陰的護理是產(chǎn)婦需要特別注意的。分娩后，子宮胎盤剝離的地方留下了創(chuàng)面，這時子宮口還沒有完全關(guān)閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生，以免細菌侵入而發(fā)生感染。每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊。大小便之后都應(yīng)該用水沖洗會陰，由前往后沖洗，避免細菌感染。如有側(cè)切傷口，可用適量高錳酸鉀溶于溫開水外洗，注意濃度，濃度太高易燒傷皮膚。 坐月子就是躺著或是坐著不動嗎？非也，專家指出，良好的產(chǎn)后恢復(fù)，需要充足的休息，合理的飲食營養(yǎng)搭配，也需要配合科學(xué)的產(chǎn)后運動。早期運動對于惡露的排出、子宮恢復(fù)十分有利，適當(dāng)?shù)倪\動健身不僅對身材恢復(fù)有好處，對緩解產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有規(guī)律的運動還可緩解壓力并減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。 |